Pranayama

Aller à la rencontre du souffle nous convie à un imprévisible et magnifi que
voyage. Les philosophies et pratiques spirituelles les plus anciennes avaient
déjà compris à quel point ce souffl e pouvait devenir un maître, un ami et un
guide pour celui qui sait écouter.
Cependant, la plupart d’entre nous considérons souvent notre souffle comme
acquis, comme une faculté innée qui nous accompagne tout au long de notre vie,
et peu apprennent véritablement pourquoi et comment bien respirer, mais
surtout à quel point cette respiration a le pouvoir de nous transformer.
Cet ouvrage, par le yoga, trace une voie dans la pratique de cet art du
souffle et du contrôle de l’énergie vitale qu’est le Pranayama, pour
accompagner jour après jour aussi bien le pratiquant expérimenté que celui au
début du chemin, avec une partie théorique sur l’histoire de cette pratique,
des exercices et des séquences thématiques.