- EAN13
- 9782263149504
- ISBN
- 978-2-263-14950-4
- Éditeur
- Solar
- Date de publication
- 05/01/2017
- Collection
- Mon Cahier
- Nombre de pages
- 95
- Dimensions
- 22,1 x 17,1 x 1 cm
- Poids
- 178 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Mon cahier ventre plat : spécial femmes - Nouvelle édition
De France Carp
Illustrations de Sophie Ruffieux, Isabelle Maroger
Solar
Mon Cahier
Autre version disponible
Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre !
Au programme :
- un quizz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.
- 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter.
- Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !
Au programme :
- un quizz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.
- 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter.
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