Méditer en pleine conscience
EAN13
9782035915184
ISBN
978-2-03-591518-4
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
Les mini essentiels
Nombre de pages
228
Dimensions
14 x 9 x 1 cm
Poids
98 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Méditer en pleine conscience

De

Larousse

Les mini essentiels

Offres

Dans un monde où tout va trop vite et où les individus sont constamment projetés dans l’action, la méditation de pleine conscience (ou mindfulness) permet de se recentrer en se concentrant sur l’instant présent. Elle s’impose aujourd’hui comme la nouvelle technique antistress et un vrai outil thérapeutique pour lutter contre l’anxiété et la dépression.



L’originalité de ce livre est de montrer que l’on peut méditer même lorsqu’on dispose de peu de temps. Sur un ton léger et accessible à tous, les auteurs vous proposent une méthode très concrète, à base d’exercices simples à faire à tout moment de la journée, où que vous soyez.
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