Les 100 règles d'or d'une ex-grosse

VOUS avez décidé de maigrir, que devez-vous changer dans votre alimentation ?
VOUS êtes super motivée, mais vous n’en êtes pas à votre premier régime…
VOUS faites attention à ce que vous mangez, et pourtant, rien ne se passe sur
la balance !
VOUS avez atteint votre poids de forme et voudriez le garder…
…. Alors cet ouvrage est fait pour VOUS.

En s’appuyant sur sa propre expérience, Anna y délivre :

* ses règles « testées et approuvées »  pour maigrir à votre rythme,
* atteindre votre poids de forme et vous maintenir ;
* ses trucs et astuces de pro du régime pour rester motivée,
* faire face aux difficultés et garder le cap !


Anna Austruy, auteure notamment du best-seller Le journal d’une ex-grosse, a
publié chez Larousse d’autres ouvrages à succès liés à l’amincissement. Cette
coach certifiée, qui a perdu 35 kilos sans jamais les reprendre, aime
transmettre les secrets de sa réussite avec humour et bienveillance.