Orahe. La méthode Estelle Lefébure

Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ? Estelle Lefébure partage aujourd'hui
sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée,
accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être
pour toutes les ciconstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher
prise… Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et
gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste… Mais aussi
des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils
et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga,
pilates, paddle, marche rapide…