Je me mets à la muscu pour les Nuls

Un corps en pleine santé : des muscles affinés et renforcés. Une méthode
illustrée et progressive.
L'engouement pour le renforcement musculaire à pratiquer chez soi n'est plus à
démontrer. Bénédicte Le Panse propose un programme simple et abordable pour
les débutants, avec une chaise, une porte, deux bouteilles d'eau. Elle donne
une méthode pas à pas pour aborder la musculation de manière globale, et pas
seulement pour être plus beau en maillot. Se muscler, c'est aussi se reprendre
en main, s'assurer un meilleur équilibre et un fonctionnement optimal des
organes vitaux, mieux respirer, être moins fatigué... Elle donne aussi de
précieux conseils en nutrition.