Bien dormir sans médicaments

Comment retrouver le sommeil quand on l’a perdu ? Qu’est-ce qui vous empêche
de dormir ? Dans ce livre, chaque histoire révèle une solution pour bien
dormir et vous explique ce qui marche vraiment : que l’on soit stressé,
anxieux, hyperactif, insomniaque, adulte, enfant, étudiant, senior, voyageur
ou travailleur de nuit. Choisissez parmi les 25 pratiques, illustrées par les
dictons de nos anciens, validées par les études scientifiques, celles qui
conviennent à votre profil de dormeur et appliquez les solutions proposées.
Retrouvez le chemin du sommeil facilement. Pratiquez les séances de
sophrologie du CD. Ça a changé la vie de très nombreuses personnes, ça va
changer la vôtre ! La nouvelle méthode la plus efficace pour bien dormir.
Clémence Peix Lavallée est sophrologue. De formation scientifique, elle crée
dès 2004 un cabinet dédié au stress et au sommeil. Elle a accompagné plus d’un
millier de personnes en collaboration avec le milieu médical, en proposant une
approche fondée sur les neurosciences. Chroniqueuse au Huffington Post,
conférencière TEDx, expert auprès des dirigeants d’entreprise, elle partage
ses solutions sur bienrelax. com et dans les ateliers sophro’sommeil pour le
grand public.