Orahe, La méthode Estelle Lefébure
EAN13
9782290139776
ISBN
978-2-290-13977-6
Éditeur
J'ai Lu
Date de publication
Collection
Bien-être (11733)
Nombre de pages
180
Dimensions
17,8 x 11,5 x 1,3 cm
Poids
226 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Orahe

La méthode Estelle Lefébure

De

J'ai Lu

Bien-être

Offres

3 axes essentiels pour se recentrer

Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ?

Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples.

Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté.

Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques.

De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilâtes, paddle, marche rapide...
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