Mince après 50 ans

A la ménopause, les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes apparaissent, la silhouette change, la taille s'élargit et quelques kilos supplémentaires s'installent. Ces changements sont souvent mal vécus, dans une société où l'apparence physique occupe une place prépondérante. Ce livre permet d accompagner les femmes dans ce changement, et leur propose des solutions concrètes : - les solutions pour avoir une alimentation saine et des propositions de menus pour chaque repas de la journée ; - les sports ou exercices quotidiens conseillés pour entretenir son corps ; - les méthodes d accompagnement : phytothérapie, massages, thalassothérapie, etc. - les clés pour ne pas reprendre les kilos perdus.