Micro-gym
EAN13
9782035915177
ISBN
978-2-03-591517-7
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
Hors collection Pratique
Nombre de pages
96
Dimensions
18 x 13 x 1 cm
Poids
162 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Offres

Tout est bon pour se faire du bien ! Ce petit guide vous propose une cinquantaine d’exercices à glisser dans ces moments « creux » du quotidien pour vous muscler, vous auto grandir, vous relaxer… en toute discrétion !

Au lit : des exercices de réveil musculaire

Sous la douche : travailler son équilibre, se tonifier

Pendant le brossage des dents : travail des cuisses

En bus ou dans le métro : des mouvements à faire assis ou debout.

En voiture : zoom sur la nuque et le dos.

Dans l'ascenseur : travail sur la posture et les bons placements.

Avec aussi : des conseils pour se relaxer, des encadrés pour décrire les mauvaises postures à éviter, des trucs pour travailler sa silhouette, sa démarche.
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